August 2023

Σύμφωνα με την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, αυτό το είδος λίπους μπορεί να καταπολεμηθεί με τουλάχιστον 30 λεπτά τακτικής άσκησης την ημέρα και περιορίζοντας την υπερβολική ζάχαρη, το λίπος και άλλα ανθυγιεινά στοιχεία στη διατροφή σας.

Πρώτον, είναι λίπος που συγκεντρώνεται στο μπροστινό μέρος του σώματος, όπου δημιουργεί σημαντικό στρες στην καρδιά και σε άλλα ζωτικά όργανα. Αυτό θέτει το άτομο σε κίνδυνο για καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο, μεταξύ άλλων χρόνιων παθήσεων», λέει η διαιτολόγος Trista Best.

Δεύτερον, εάν αφεθεί για καιρό, θα σχηματιστεί γύρω από όργανα και ιστούς, γεγονός που καθιστά δύσκολη την απώλεια, αυξάνοντας επίσης τον κίνδυνο χρόνιας νόσου. Τρίτον, το σπλαχνικό λίπος στην κοιλιά μπορεί να είναι ένας κρυφός κίνδυνος για εκείνους που κατά τα άλλα έχουν φυσιολογικό σωματικό βάρος. Ένα άτομο με υγιή Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) μπορεί να έχει πολύ λίπος στην κοιλιά, ενώ άλλες περιοχές του σώματος είναι σχετικά χωρίς καθόλου λίπος. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει μια ψευδή αίσθηση σιγουριάς ότι δεν χρειάζεται να ανησυχεί για την υγεία του, ή για απώλεια βάρους», πρόσθεσε.

Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να σας ξεκινήσουν στο σωστό δρόμο, αλλά ειδικοί προσθέτουν μερικές ακόμα αποδεδειγμένες μεθόδους που μπορούν να μειώσουν το σπλαχνικό λίπος.

Επαγγελματίες chefs μοιράζονται τα μυστικά τους για να σου «λύσουν» τα χέρια.

Τα αυγά είναι μια από τις πιο νόστιμες και υγιεινές τροφές που μπορείς να εντάξεις στο διατροφολόγιό σου. Περιέχουν ελάχιστες θερμίδες και υδατάνθρακες ενώ είναι εξαιρετικά πλούσια σε πρωτεΐνη.

Την απόφαση του να αποσυρθεί από τη διεκδίκηση του δήμου Θεσσαλονίκης ανακοίνωσε ο πρώην υπουργός και επικεφαλής της παράταξης «Η Θεσσαλονίκη είναι το Μέλλον», Γιώργος Ορφανός .

Όπως αναφέρει, σε ανάρτησή του στα social media, στην απόφαση να μην είναι υποψήφιος δήμαρχος στις εκλογές του Οκτωβρίου τον οδηγούν «ουσιώδεις λόγοι προσωπικής αξιοπρέπειας».

«Εύχομαι και ελπίζω η Θεσσαλονίκη να βρει τον δημιουργικό και πρωτοπόρο δρόμο της, γιατί αξίζει σε αυτήν και στους κατοίκους της ένας πρωταγωνιστικός ρόλος αντάξιος της ιστορίας της», καταλήγει στην ανάρτησή του ο κ.Ορφανός.

Την έκθεση μελισσοκομικών προϊόντων του Συλλόγου Μελισσοκόμων Πιερίας στον Πλαταμώνα επισκέφτηκε ο Περιφερειακός Σύμβουλος Πιερίας της Παράταξης «Πράξεις για τη Μακεδονία», Χρήστος Τζιουβάρας.

Ο κος Τζιουβάρας περιηγήθηκε στα περίπτερα των παραγωγών, τους έκανε ερωτήσεις και συζήτησε μαζί τους για την παραγωγή, που και πως την διαθέτουν στην αγορά και τις τιμές που την δίνουν. Μοίρασε το προεκλογικό του φυλλάδιο με τις 5+1 θέσεις για την Πιερία και επισήμανε τον κρίσιμο ρόλο της Περιφέρειας στην παραγωγική και αναπτυξιακή εν γένει διαδικασία.

Επίσκεψη του Περιφερειακού Συμβούλου Πιερίας Χρήστου Τζιουβάρα στην έκθεση Μελισσοκομικών προϊόντων του Συλλόγου Μελισσοκόμων Πιερίας στον Πλαταμώνα.

Ο Περιφερειακός Σύμβουλος Πιερίας επισήμανε ότι θέλουμε να αυξηθεί η παραγωγή μας και να έχουμε ανταγωνιστικά προϊόντα, που όμως θα έχουν και μία ισχυρή ταυτότητα τόπου και ποιότητας. Τόνισε όμως ότι θέλουμε και κανένας να μην καταχράται τον κόπο των παραγωγών, κάτι που ισχύει για όλα τα προϊόντα μας.

Επισήμανε τον ρόλο της Περιφέρειας να συζητήσει με τους παραγωγούς για το πώς θα πετύχουμε τα παραπάνω, να καταλήξουμε σε ένα σχέδιο δράσης και να αξιοποιήσουμε τα χρηματοδοτικά εργαλεία που έχουμε στη διάθεσή μας ώστε να οργανώσουμε την παραγωγή μας σε μία νέα βάση και να στηρίξουμε την τοπική επιχειρηματικότητα και τους νέους μας που θέλουν να επενδύσουν πάνω σε αυτά τα επαγγέλματα. Είχε άλλωστε καταθέσει σχετική ερώτηση και είχε κάνει ανάλογη παρέμβαση για την δυνατότητα πολλά προϊόντα μας να πιστοποιηθούν ως Προστατευόμενης Γεωγραφικής Ένδειξης (Π.Γ.Ε.) ή Προστατεύομενης Ονομάσίας Προέλευσης (Π.Ο.Π.).

Επίσκεψη του Περιφερειακού Συμβούλου Πιερίας Χρήστου Τζιουβάρα στην έκθεση Μελισσοκομικών προϊόντων του Συλλόγου Μελισσοκόμων Πιερίας στον Πλαταμώνα.

Ο κος Τζιουβάρας συχνά επισημαίνει κατά την προεκλογική εκστρατεία του ότι δεν έχουμε άλλο χρόνο για χάσιμο. Έτσι και εδώ τονίζει ότι η δουλειά αυτή της Περιφέρειας με τους παραγωγούς δεν έχει γίνει εδώ και 13 χρόνια της αυτής διοίκησης.

Να μη χάσουμε άλλο χρόνο, ούτε άλλες ευκαιρίες.

olympiobima.gr

Πανηγυρίζει η Ιερά Μονή Παναγίας Μακρυρράχης. Απόψε το απόγευμα θα τελεστεί ο Εσπερινός και η καθιερωμένη λιτανεία της εικόνας. Αύριο, ανήμερα της εορτής της Κοιμήσεως της Θεοτόκου, θα τελεστεί ο Όρθρος και η Πανηγυρική θεία λειτουργία. Τὸ ὄνομά της μονής προῆλθε ἀπὸ τὴν τοποθεσία (μακρυνὴ ῥάχη) πάνω στὴν ὁποία εἶναι κτισμένη, 25 περίπου χιλιόμετρα ἀπὸ τὴν Κατερίνη καὶ πολὺ κοντὰ στὸ χωριὸ Παλιόστανη. Εἶναι ἀφιερωμένη στὴν Κοίμηση τῆς Θεοτόκου.

Ἱδρύθηκε τὸν 10ο ἤ 12ο αἰώνα ὡς ἀνδρικὴ Μονὴ καὶ ἦταν Σταυροπηγιακὴ καὶ Πατριαρχική. Ἦταν πλούσια σὲ κτήματα, εἶχε μετόχι στὸν Κολινδρὸ καὶ στὴν Βέροια.

Ὡς πνευματικὸ καὶ Ἐθνικὸ κέντρο τῆς εὐρύτερης περιοχῆς μετεῖχε σ’ ὅλες τὶς περιπέτειες τοῦ ἔθνους μας,καὶ στὰ δύσκολα χρόνια τῆς Τουρκοκρατίας. Τὸ 1878 ποὺ κηρύσσεται ἡ ἐπανάσταση τοῦ Κολινδροῦ, ἡ Ἱ. Μονὴ παίρνει ἐνεργὸ μέρος στὸν ξεσηκωμὸ καὶ γι’ αυτὸ πυρπολεῖτε ἀπὸ τοὺς Τούρκους. Ὅμως γρήγορα ἀνασυγκροτεῖται καὶ ἀποκτᾶ τὴν παλαιά της αἴγλη.

Μὲ τὴν ἔναρξη τῆς ἐπαναστάσεως, τὸ 1821, πάλι καταστρέφεται ὁλοσχερῶς ἀπὸ τοὺς κατακτητὲς ἀλλά,μὲ τὶς ἄοκνες ἐργασίες τῶν μοναχῶν, ξαναχτίζεται. Στὴν συνέχεια καὶ καθ’ ὅλη τὴν διάρκεια τοῦ Μακεδονικοῦ ἀγώνα, ἡ Μονὴ ἔγινε ἡ γέφυρα γιὰ τὴν μετακίνηση τῶν Μακεδονομάχων καὶ τῶν πυρομαχικῶν ἀπὸ τὴν νότια Ἑλλάδα πρὸς τὸν βάλτο τῶν Γιαννιτσῶν.

Ὅμως στὰ δύσκολα χρόνια τοῦ 2ου παγκοσμίου πολέμου, τῆς κατοχῆς καὶ τοῦ ἐμφυλίου, ἡ Ἱ. Μονὴ ὑπέστη πολλὲς καταστροφὲς ἔτσι ὥστε, μὲ τὴν πάροδο τοῦ χρόνου καὶ τὴν ἐγκατάλειψή της, τὸ 1972, νὰ κατεδαφιστεῖ ὅλο τὸ Μοναστηριακὸ συγκρότημα.

Τὰ τελευταία χρόνια ἡ Μονὴ μετατράπηκε σὲ γυναικεία, καὶ ἀπὸ τὸ 1993 μὲ τὴν εὐλογία τοῦ Σεβασμιωτάτου πρώην Μητροπολίτου Κίτρους, Κατερίνης καὶ Πλαταμῶνος κ. Ἀγαθονίκου,ἐγκαταστάθηκαν λίγες μοναχές, ποὺ τὴν φροντίζουν καὶ τὴν διαμορφώνουν μὲ τὴν Χάρη τῆς Παναγίας καὶ τὴν ἀγάπη τῶν πιστῶν. Ἡ θαυματουργὴ εἰκόνα Της καὶ τὸ ἁγίασμά της θεραπεύουν ἀσθενεῖς μὲ ἀνίατες ἀσθένειιες, ποὺ προστρέχουν μὲ πίστη καὶ εὐλάβεια.

Ἡ Ἱ. Μονὴ πανηγυρίζει τὴν 15η Αὐγούστου, τῆς Κοιμήσεως τῆς Παναγίας, ἑορτὴ κατὰ τὴν ὁποία συρρέουν χιλιάδες προσκυνητές. Εὐχὴ καὶ προσευχὴ ὅλων εἶναι, ἡ Ἱ. Μονή νὰ γνωρίσει ξανὰ ἡμέρες τῆς παλαιᾶς αἴγλης της.

odelalis.gr

Στην εκτίμηση ότι οι ελληνικές αρχές πρέπει να απελευθερώσουν τη συντριπτική πλειοψηφία των Κροατών πολιτών προχώρησε ο πρόεδρος της Κροατίας Ζόραν Μιλάνοβιτς.

Υποστήριξε ωστόσο, σύμφωνα με ΜΜΕ της Σερβίας ότι κάποιοι από τους οπαδούς “πήγαν για να πολεμήσουν”. Αναφέρθηκε στο χρονικό διάστημα των πέντε ημερών που μπορούν να μείνουν υπό κράτηση.

Σε μια αποστοφή της τοποθέτησής του ωστόσο, υπερασπίστηκε τα μέλη της οργάνωσης Bad Blue Boys (ΒΒΒ) λέγοντας ότι “είναι πολίτες και έχουν τα δικαιώματά τους, οι συνθήκες κάτω από τις οποίες χάθηκε μια ζωή δεν έχουν διευκρινιστεί, δεν είναι γνωστές”

.Είπε ότι τώρα οι ελληνικές αρχές μπορούν να κρατήσουν και τους 100 κρατούμενους μέσω “κάποιου είδους τεχνητής κράτησης” και ότι αυτό θα έχει στοιχεία “εκδίκησης”

Τώρα πρέπει να αφεθούν ελεύθεροι οι περισσότεροι (σ.σ.: από τους οπαδούς). Αν τους κρατήσουν όλους, είναι de facto στρατιωτικός νόμος, δεν μπορείς να τους κρατήσεις όλους”, κατέληξε.

Οι συνθήκες της δολοφονίας δεν έχουν διευκρινιστεί, είπε ο Μιλάνοβιτς στο Dnevnik Nova TV.

Η Βρετανία προειδοποίησε την Κυριακή τους πολίτες που πηγαίνουν στη Σουηδία για πιθανές τρομοκρατικές επιθέσεις μετά τις καύσεις Κορανίου από ακτιβιστές κατά του Ισλάμ που έχουν εξοργίσει τους μουσουλμάνους.

Σε επικαιροποιημένες ταξιδιωτικές συμβουλές, σύμφωνα με το πρακτορείο Reuters, το υπουργείο Εξωτερικών της Βρετανίας ανέφερε ότι οι σουηδικές αρχές έχουν εμποδίσει με επιτυχία ορισμένες προγραμματισμένες επιθέσεις και έχουν προβεί σε συλλήψεις.

Θα πρέπει να είστε σε επαγρύπνηση αυτή τη στιγμή”, ανέφερε το ΥΠΕΞ, προσθέτοντας ότι “οι τρομοκράτες είναι πολύ πιθανό να προσπαθήσουν να πραγματοποιήσουν επιθέσεις στη Σουηδία” σε μέρη που επισκέπτονται ξένοι ως πιθανούς στόχους.

Σε ανακοίνωσή του αναγνωρίζοντας την αλλαγή των ταξιδιωτικών συμβουλών της Βρετανίας, ο Σύμβουλος Εθνικής Ασφάλειας της Σουηδίας Χένρικ Λάντερχολμ επανέλαβε τις απειλές για τη Σουηδία.

Ο Λάντερχολμ δήλωσε ότι η έφοδος στην πρεσβεία της Σουηδίας στο Ιράκ στις 19 Ιουλίου, η απόπειρα επίθεσης στην πρεσβεία της στον Λίβανο στις 9 Αυγούστου, αλλά και ο πυροβολισμός την 1η Αυγούστου ενός υπαλλήλου στο σουηδικό προξενείο στην Τουρκία συνέβαλαν στην κατάσταση κινδύνου.

Το κάψιμο του Κορανίου επιτρέπεται στη Σουηδία βάσει των κανόνων για την ελευθερία του λόγου, αλλά οι μουσουλμάνοι θεωρούν το κάψιμο του ιερού τους βιβλίου ως βλασφημία.

Δύο νέες εγκυκλίους, οι οποίες έρχονται να καλύψουν ένα μεγάλο εύρος ερωτημάτων και κανονιστικών υποχρεώσεων, που είναι απαραίτητες για την υποβολή ΟΣΔΕ 2023, εξέδωσε ο πρόεδρος του ΟΠΕΚΕΠΕ Ευάγγελος Σημανδράκος.

Με τις συντονισμένες ενέργειες μεταξύ του  ΥΠΑΑΤ και της Ειδικής Υπηρεσίας Εφαρμογής ΄Αμεσων Ενισχύσεων και Τομεακών Παρεμβάσεων  δίνεται  -μεταξύ άλλων – και  στους Έλληνες κτηνοτρόφους η δυνατότητα να επιλέξουν το οικολογικό σχήμα που επιθυμούν με τρόπο άμεσο και μέσα από μια διαδικασία απλοποιημένη.

Επίσης, δίνεται παράταση για την υποβολή των δηλώσεων ΟΣΔΕ, έως και την 11η Σεπτεμβρίου, ούτως ώστε να διευκολυνθούν όλοι οι εμπλεκόμενοι αγρότες και ΚΥΔ, δεδομένου της στενότητας του χρόνου και του  όγκου των δηλώσεων που πρέπει να υποβληθούν, ενώ δίνονται διευκρινήσεις και επικαιροποιούνται τα στοιχεία για την ορθή και έγκαιρη υποβολή των δηλώσεων.

Οι εγκύκλιοι  έχουν αναρτηθεί στη Διαύγεια : ΑΔΑ: 9ΞΔ446ΨΧΞΧ-6ΟΘ & ΑΔΑ: ΨΙΗ746ΨΧΞΧ-ΔΑΣ

Ένα ρωσικό μαχητικό αεροσκάφος Su-30 συνετρίβη κατά τη διάρκεια εκπαιδευτικής πτήσης σήμερα στην ρωσική περιοχή Καλίνινγκραντ, με αποτέλεσμα το θάνατο των δύο πιλότων στο αεροσκάφος, μετέδωσε το ρωσικό πρακτορείο ειδήσεων RIA επικαλούμενο το υπουργείο Άμυνας.”

Το αεροσκάφος Su-30 συνετρίβη σε ακατοίκητη περιοχή. Η πτήση γινόταν χωρίς πυρομαχικά. Το πλήρωμα του αεροσκάφους σκοτώθηκε”, ανέφερε το υπουργείο, τονίζοντας ότι η πιθανή αιτία της συντριβής ήταν τεχνική βλάβη.

Το Καλίνινγκραντ είναι ένας ρωσικός θύλακας ανάμεσα σε δύο κράτη μέλη του ΝΑΤΟ, την Πολωνία και τη Λιθουανία, στη Βαλτική Θάλασσα.

Το ρωσικό υπουργείο Εξωτερικών της Ρωσίας καταδίκασε σήμερα την ουκρανική “τρομοκρατική επίθεση” της Ουκρανίας στη γέφυρα της Κριμαίας, καθώς η Μόσχα ανέφερε σήμερα ότι απέτρεψε ουκρανικές πυραυλικές επιθέσεις στην περιοχή.

Η Μόσχα τόνισε ότι η αποτραπείσα επίθεση έθεσε σε κίνδυνο τις ζωές αθώων αμάχων, διαμηνύοντας ότι θα προβεί σε αντίποινα.

Δεν μπορεί να υπάρχει καμία δικαιολογία για τέτοιες βάρβαρες ενέργειες και δεν θα μείνουν αναπάντητες”, δήλωσε η εκπρόσωπος του ρωσικού ΥΠΕΞ, Μαρία Ζαχάροβα σε ανακοίνωσή της που αναρτήθηκε στο Telegram.

Το ρωσικό υπουργείο Άμυνας τόνισε νωρίτερα σήμερα το μεσημέρι ότι απετράπη μια ουκρανική πυραυλική επίθεση που είχε στόχο τη γέφυρα της Κριμαίας. Η ρωσική πλευρά είχε ήδη ανακοινώσει το πρωί σήμερα ότι κατέρριψε 20 drones που εξαπολύθηκαν προς την χερσόνησο της Κριμαίας κατά τη διάρκεια της νύχτας. Ο διορισμένος από τη Μόσχα κυβερνήτης της προσαρτηθείσας χερσονήσου, Σεργκέι Αξιόνοφ τόνισε πως οι ρωσικές δυνάμεις κατέρριψαν ακόμη έναν ακόμη ουκρανικό πύραυλο πάνω από το στενό του Κερτς, το σήμερα το μεσημέρι.