Ομιλίες για το Στρες και τις Τεχνικές Χαλάρωσης στα ΚΑΠΗ Κατερίνης & Κορινού από την 4η ΤΟΜΥ
Η 4η Τοπική Ομάδα Υγείας (ΤΟΜΥ) διοργάνωσε πρόσφατα μια σειρά από ενημερωτικές ομιλίες για τη διαχείριση του στρες και τις τεχνικές χαλάρωσης, απευθυνόμενη στους ανθρώπους ηλικίας άνω των 60 ετών που συμμετέχουν στα ΚΑΠΗ Κατερίνης και Κορινού. Αυτές οι εκδηλώσεις στοχεύουν στο να προσφέρουν στους συμμετέχοντες πολύτιμες γνώσεις και πρακτικές συμβουλές για την βελτίωση της ψυχικής τους υγείας, ειδικά σε μια εποχή που οι προκλήσεις της καθημερινότητας είναι συχνές και πολλαπλές.
Η ανάγκη για τέτοιες ομιλίες είναι επιτακτική, καθώς οι ηλικιωμένοι συχνά επηρεάζονται από το άγχος λόγω διάφορων παραγόντων, όπως η απομόνωση, οι οικονομικές δυσχέρειες και η επιδείνωση της σωματικής τους υγείας. Οι ειδικοί της 4ης ΤΟΜΥ παρουσίασαν αποτελεσματικές μεθόδους για την ανακούφιση του στρες, όπως είναι οι ασκήσεις αναπνοής, οι τεχνικές mindfulness και η σημασία της σωματικής δραστηριότητας.
Στις ομιλίες αναφέρθηκαν επίσης και οι θετικές επιπτώσεις της χαλάρωσης στην ψυχική και σωματική υγεία, καθώς και τρόποι ενσωμάτωσης των τεχνικών αυτών στην καθημερινότητα. Οι συμμετέχοντες είχαν την ευκαιρία να συμμετάσχουν σε βιωματικές ασκήσεις, οι οποίες τους επέτρεψαν να εφαρμόσουν άμεσα όσα διδάχθηκαν, κάνοντάς τους να αισθανθούν πιο ήρεμοι και ανανεωμένοι.
Αυτές οι ομιλίες δεν αποτελούν μόνο μια εκπαιδευτική πρωτοβουλία, αλλά και μια ευκαιρία για τους ηλικιωμένους να έρθουν σε επαφή με άλλους ανθρώπους της ηλικίας τους, να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να ενισχύσουν τις κοινωνικές τους σχέσεις. Η 4η ΤΟΜΥ συνεχίζει να αναπτύσσει προγράμματα που στηρίζουν την ποιότητα ζωής των ηλικιωμένων και προάγουν την ψυχική τους ευημερία, αναγνωρίζοντας τη σημασία της κοινωνικής αλληλεπίδρασης και της δραστηριότητας σε αυτές τις ευαίσθητες ομάδες πληθυσμού.
Με την ολοκλήρωση των ομιλιών, οι συμμετέχοντες αναχώρησαν με ανανεωμένο αίσθημα ελπίδας και αντιληπτή γνώση, έτοιμοι να εφαρμόσουν τις τεχνικές χαλάρωσης στην καθημερινή τους ζωή. Συνιστούμε θερμά σε όλους τους ενδιαφερόμενους να παρακολουθούν τέτοιες εκδηλώσεις, καθώς η γνώση που προσφέρεται μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ευημερία τους.
